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La Organización Colegial Autonómica de Enfermería de la Comunitat Valenciana (CECOVA) ha advertido que las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de muerte en accidente de trabajo, ya que representan el 30,7 por ciento del total de muertes en jornada laboral y producen cerca de 23.000 bajas laborales al año, lo que supone para las empresas un gasto aproximado de 2.500 euros anuales por trabajador.
 
Recomienda por ello a las empresas que den pautas orientativas para que puedan controlar algunos de los principales factores de riesgo ya que el 30 por ciento de la población trabajadora presenta un riesgo cardiovascular alto, es decir padecen dos o más factores de riesgo cardiovascular (hipertensión, obesidad, tabaquismo, diabetes y sedentarismo).
 
El riesgo cardiovascular viene determinado por la presencia o no de factores de riesgo que aumenten la posibilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular. En este sentido, los principales factores de riesgo son no modificables (es decir, aquellos sobre los que no podemos intervenir) como la edad, el sexo y los antecedentes familiares; y, por otro lado, los factores modificables sobre los que sí podemos incidir para reducir el riesgo cardiovascular como son la hipertensión arterial, la dislipemia (aumento de las cifras de colesterol), la obesidad, el hábito tabáquico, la diabetes y el sedentarismo.
 
Decálogo de medidas de prevención cardiovascular
1.Abandonar por completo el consumo de tabaco.
2.Mantener el peso adecuado y vigilar el sobrepeso.
3.Practicar ejercicio habitualmente (unos 30 minutos de actividad moderada al día).
4.Mantener unos hábitos alimentarios completos y equilibrados basados en la dieta mediterránea.
5.Mantener bajo control los niveles de colesterol.
6.Mantener las cifras de colesterol LDL (colesterol malo) por debajo de 115 mg/dl.
7.Vigilar y cuidar la tensión arterial (mantener la presión arterial en una cifra <140/90 mmHg).
8.Tener bajo control la glucemia para prevenir complicaciones cardiovasculares si es una persona diabética.
9.Evitar la obesidad central, es decir, la grasa acumulada en el abdomen porque es peligrosa para el corazón.
10.Dormir adecuadamente, al menos, 7 horas diarias porque solamente un buen descanso asegura un mejor rendimiento y menos estrés.
 
Fuente:  portalcecova